Wissenswertes zum Thema Magnesium
Die monatliche Kolumne von Univ. Prof. Dr. Sepp Porta.
Hier finden Sie regelmäßig Neuigkeiten zum Thema Magnesium und seine Wirkung auf den menschlichen Körper.
Im Stress: Magnesium strömt aus dem Gewebe ins Blut.
Zu drohendem Magnesiummangel haben die meisten von uns nur ungenaue Vorstellungen. Wir fühlen uns dann gut versorgt, wenn die nötige Magnesiumkonzentration in unserem Blut vorliegt. Und das war‘ s dann schon. Höchstens dass wir glauben, Magnesium sollte nicht unter irgendeinem festgelegten Normwert liegen.
Magnesiumbedarf nicht nur bei Sportlern erhöht
Warum sollte dieser Normwert so wichtig sein? Eine einfache Antwort: Fast jede Energieübertragung in unserem Körper ist magnesiumabhängig. Magnesium ist quasi der Ölfilm, der den Motorkolben schmiert. Je intensiver unser Motor arbeitet, desto mehr Öl wird verbraucht, je intensiver wir agieren, desto mehr Magnesium verlieren wir aus unseren Zellen. Sport zum Beispiel, ist so eine intensive Aktivität. Sportler benötigen auch tatsächlich viel mehr Magnesiumnachschub als Bürohengste. Im Allgemeinen stimmt das, aber nicht immer.
Magnesiummangel durch Stress und intensive Denkarbeit
Univ. Prof. Dr. Sepp Porta
Präsident der österreichschen Magnesium- und Elektrolytforschungsgesellschaft
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